工作压力很大 工作压力很大很焦虑怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于工作压力很大的问题，于是小编就整理了3个相关介绍工作压力很大的解答，让我们一起看看吧。

1. 厂里上班压力大怎么办？
2. 你们在工作压力大的时候，怎么去减压？
3. 能否分享一件最近工作中压力最大的一件事情？您是如何应对的？

厂里上班压力大怎么办？

在厂里上班，感觉到压力大，一般有两个方面的原因，一方面是你的工作技能打不到所在岗位的要求，所以工作起来无法得心应手，会感到压力较大，另一方面是因为你周围的环境竞争非常激烈，在这样的环境下，你只能通过不断提升自己的业务能力，多看书，多学习来提升自己的竞争力，才能达到缓解压力的效果。

你们在工作压力大的时候，怎么去减压？

工作压力太大，烦心事儿太多，应该怎样缓解？

御姐生活的上海是一个快节奏的城市，自己和周围的人都在为生活奔忙。强大的工作压力，经常让我喘不过气起来。

那么，怎样才能舒缓自己的身心呢？御姐的体会是:一是听一些舒缓的音乐，陶冶一下情操；二是适当的运动。两种方法都能有效转移自己的注意力，放松自己的心情。

1.音乐可以起到陶冶情操，舒缓压力的作用，尤其是一些舒缓的音乐。当你感觉压力大的时候，可以停下手头的工作，找个僻静的角落，带上耳机，静静地听几首舒缓的音乐，如古筝曲《云水禅心》、《望江南》《琵琶语》《彩云追月》等等，平复一下紧张的心情。或不妨在手机里保存几首自己喜欢的歌曲，如《微风细雨》《春江花月夜》等等，压力大的时候，心情不好的时候，都可以拿出来听一听。

2.上海的夜晚是无比精彩，承担的工作压力非常大，为了更好的缓解压力，经常出去参加一些丰富多彩的夜生活。如到酒吧，***等场所好好的放松一下自己。有时也约几个朋友到安静的咖啡馆，西餐厅等地随便聊聊天，增进一下彼此的感情。此时不谈和工作有关的话题，否则不利于工作压力的缓解。

3.自己由于忙于工作及各种应酬，很少再去锻炼自己的身体了。原来每天10里的快走习惯，慢慢也放弃了。最近发现自己的体质已经大不如从前，这时才感觉到犯了个大错误。其实工作压力无处不在，无时不在，不管多忙，也要记着放下手头的工作及应酬，到体育馆，健身房等地好好的锻炼一下自己的身体，体验畅快淋漓的感觉。

4.工作压力过大往往会导致失眠、多梦等现象的出现，严重的影响到睡眠的质量，而睡眠质量无法保证，又会间接的影响到工作的效率。充足的睡眠可以有效的消除身体的疲劳，迅速恢复体力。因此当你感觉到工作压力沉重的时候，可以早点回家洗涮完毕，上床睡个好觉。一觉醒来，以全新的姿态面对新的一天。

我以前是通过参加搜狐户外组织的户外活动来缓解压力的，那些驴友很可爱，大家只知道网名讨论着哪里的风景好，可以走什么线路，大家分享拍下的照片或者游记，吃饭的时候，也是大家一起吃，有种同甘共苦的感觉，大家不用聊工作，家庭和孩子，心里只有美景和分享，那种感觉特别美好，像是一种精神上的世外桃源，整天就盼望着能走新的线路，拍出更美好的照片，提升体力，什么烦心的事都忘记了。

我们在工作压力大的时候，怎么样减压？不能乱想，要冷静下来。首先休息休息，喝喝茶，听听音乐，缓解一下压力。然后出去散散步，运动一下，缓解一下心情。

通过解压，自然压力退了，工作起来也比较顺心。

能否分享一件最近工作中压力最大的一件事情？您是如何应对的？

从大学毕业就一直从事化工到现在，没有转过行，也没有跳过槽。

刚开始工作的时候，感觉挺好的，终于可以自己挣钱了，那时候工作热情很高，学习也很投入，可是慢慢的身边的人一个个升职加薪，而我却变化不大。

当我意识到这些的时候，却有找不到哪里出问题了，本职工作一点都不怠慢，可以说是当天事当天毕。可一切工作的结果就好像无底洞一样，摸不着头，也抓不住尾。

我现在工作中最大的问题就是没人告诉该怎么做，该做些什么？

我只能把本职工作做的尽善尽美，处好同事关系，利用下班时间学点东西，只求自己没有放弃，坚持做好每一天，其它的交给时间吧。

看到这个问题，无奈的笑容爬满我还算得上年轻的脸庞。

2018年末，经济下行的言论就扑天盖地，新的一年OFO小黄车、熊猫TV，相继***，BAT相继传出裁员传闻并逐步部分被落实，一切的一切，都预示着互联网红利期已过，互联网世界里的航空母舰级的企业都感受到了市场的不景气，中小互联网公司遭遇发展瓶颈再所难免。

东哥说了，不能接受996、不能接受无底薪模式的快递员不再是他的兄弟。一股无底薪互联网薪酬模式席卷、冲击着每个中小互联网公司。

有人统计过，互联网圈，40岁是一个魔力点，闯过去的大都成了公司的中高层，闯不过去的大都离了职。已进入管理序列的我从未想过这个40岁的魔咒会降临到我的身上。在上有老下有小的年纪，体会了江湖上说的人到40不如狗的尴尬境遇。

40岁这个年纪从新择业，我说是压力巨大的事情，您可认同？因为近几年一直做管理，重新择业真的有种手足无措感，万幸我是市场销售出身，也是从底层干出来的实战派，自己给自己打气，我还有将尽10几年的职场黄金期，干吧。。。

朋友推荐进入了一个中等规模的互联网公司，负责自媒体平台的运营工作。对着全新的环境，看着一个个稚嫩的同事，面对崭新的课题，无力感是切身感受。我一直从事互联网行业，自媒体略有触及，但涉及不深，一切从头开始，压力又是巨大的事情。

销售出身带给我的是坦然面对一切变数，骨子里带的不服输的信念依然如故。捡起全新的课题，翻看社群的专业课程，重新谱写属于我的绚丽华章。

老同事把整个的社群课程拿给我观摩，我把它们都转化成自己的语言、心得、体会。15分钟的课程我需要花3个小时去揣摩教程讲义，再花3个小时才能转化成自己的语言、心得。整整30节课程，我花了整整一周时间闭关去完成了属于我自己的头脑风暴，出关就是为了能胜任岗位，出关就是代表着蜕变，出关就是代表告别以往的成就，出关就是迎接新的使命与职崖篇章。

人生其实真的没有那么矫情，当你有的选择时，做出做好的选择，没有选择时就去成就最好的自己。往后余生，丰俭由己。

到此，以上就是小编对于工作压力很大的问题就介绍到这了，希望介绍关于工作压力很大的3点解答对大家有用。