特长生培养工作*** 特长生培养工作***怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于特长生培养工作计划的问题，于是小编就整理了2个相关介绍特长生培养工作计划的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何安排高中体育特长生一周的训练计划？
2. 如何安排高中体育特长生一周的训练计划？

如何安排高中体育特长生一周的训练***？

周一速度课。。

准备活动怎么做不用我说了吧、然后30米。6个一组.2组。

（我们大概每个都能跑到3秒85以内，我们是短跑队）第一组和第二组休息5分钟，然后休息10分钟，60米，5个一组。跑2组，第一组和第二组休息大概8分钟左右，然后100 全力3个。

周二能力课。10个200米，男生24~25一个（在我们队能力好的23跑10个）我们不间歇，跑到重点走回去就跑下一个。

周三调整课。200变速跑，慢跑200米，然后速跑200米，不用太快，调整么~~跑完可以考虑最一些身体素质。或者力量。

不要太大量。

周四速度课，和周一一样 周五力量课。就是上力量，杠铃什么的，不用我多说把， 周六强度课。10个400米，不是集训的话（比如冬训，比赛前）男生1分03以内就可以，女的1分15以内就可以。

根据周三做身体素质考虑，可以把周五和周六换着练。...周日放假。。

长春田径专业队队员

如何安排高中体育特长生一周的训练***？

怎么安排训练***这应人而宜，我相信你也有自己的一套。我想说的是比起眼下训练比赛出成绩，他的身心健康和将来运动生涯能走多远才是更重要，更应该去用心的。不要市运会，省运会到是年年拿金牌，最后一身都是老伤，然后到了大学因为一些老伤只能维持现有水平没有提高空间了。

到此，以上就是小编对于特长生培养工作***的问题就介绍到这了，希望介绍关于特长生培养工作***的2点解答对大家有用。